Sağlıkla barışmanın en sakin yolu.
Katı diyetler değil; yaşamınıza, bedeninize ve hedeflerinize göre kurgulanan, bilim temelli ve sürdürülebilir bir beslenme yolculuğu.
Tek bir diyet yoktur; yalnızca size ait bir denge vardır. Mükemmellik değil, ilerleme.
Merhaba, ben Diyetisyen Yasemin Gün.
Beslenmenin yalnızca kilo vermekten ibaret olmadığına inanıyorum. Vücudumuz bize her gün sinyaller verir; kilo verememek, sürekli şişkinlik yaşamak, insülin direnci, menopoz belirtileri, lipödem, Hashimoto veya sindirim sistemi problemleri çoğu zaman sadece bir sonuçtur. Önemli olan bu belirtilerin arkasındaki nedenleri doğru değerlendirebilmektir.
Meslek hayatım boyunca binlerce danışanla çalışırken şunu gördüm: Aynı tanıya sahip iki kişinin bile ihtiyaçları birbirinden farklıdır. Bu nedenle hiçbir zaman tek tip diyet listelerine inanmadım. Her danışanımı yaşam tarzı, sağlık öyküsü, kan tahlilleri, kullandığı ilaçlar, hormonal durumu ve hedefleriyle birlikte değerlendirerek tamamen kişiye özel beslenme programları hazırlıyorum.
Amacım yalnızca tartıdaki rakamı değiştirmek değil; metabolik sağlığı desteklemek, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve danışanlarımın kendilerini daha enerjik, daha sağlıklı ve yaşam kalitesi yüksek bireyler olarak hissetmelerini sağlamaktır.
Bugün Türkiye’nin ve yurt dışının birçok farklı noktasından danışanlarımla online ve yüz yüze çalışıyor; bilimsel veriler ışığında, fonksiyonel ve bütüncül beslenme yaklaşımıyla her danışanım için kişiye özel bir yol haritası oluşturuyorum.
0+
yıl deneyim
0+
danışan
0
bilimsel diyet yaklaşımı
0%
hedefe ulaşma
Size özel, bilime dayalı beslenme.
Genel bir diyet değil; durumunuza, kan değerlerinize ve yaşamınıza göre kurgulanan kişisel ve bilimsel bir yaklaşım.
Bilimsel, insani ve
sürdürülebilir.
sürdürülebilir.
Her danışanın hikâyesi farklıdır. Yaklaşımım; biyokimyanızı, alışkanlıklarınızı ve yaşam ritminizi dinleyerek — yargısız, sabırla — size özgü bir yol haritası çizmek üzerine kuruludur.
Size ait bir plan, her hedef için.
Online ya da yüz yüze — yaşamınıza, kan değerlerinize ve hedefinize göre kurgulanır.
Dört adımda, baskı olmadan kalıcı değişim.
Her adım bir öncekinin üzerine kurulur. Hız değil, doğruluk önemlidir — sizin hızınızda ilerliyoruz.
Tanışma
Hedeflerinizi, alışkanlıklarınızı ve geçmişinizi dinliyoruz. Yargı yok, anlamak var.
Anamnez
Sağlık geçmişi, kan değerleri, yaşam ritmi ve tercihlerinizle detaylı bir tablo çıkarılır.
Kişisel Plan
Damak tadınıza ve gününüze uyan, esnek ve uygulanabilir bir beslenme planı hazırlanır.
Takip
Düzenli görüşmeler ve mesaj desteğiyle plan canlı tutulur; gerektikçe güncellenir.
Her süreç size özgüdür — şablon yoktur.
Gerçek yemek,
gerçek denge.
Lezzetten vazgeçmeden, mutfağınıza ve kültürünüze uyan — sürdürülebilir bir beslenme yolculuğu.
Tabağın güzelliği,
bedenin huzuru.
Doğal, renkli ve mevsiminde — her öğün bir adım, her adım bir denge.
Sezonuna uygun · Kültüre saygılı · Bilime dayalı
Küçük bilgiler, büyük farklar.
Cebinizde bir diyetisyen — çok yakında.
AI fotoğraf analizi, su ve öğün takibi, kişisel plan, Apple Health entegrasyonu ve daha fazlası. Diyetisyen Yasemin Gün uygulaması yakında App Store ve Google Play'de.
AI Asistanlar
- Foto ile Yemek Tanı — Tabağa bak, AI yemekleri ve kaloriyi çıkarsın
- Sesli Yemek Kaydı — Konuş, otomatik logla
- AI Haftalık Plan — 7 günlük kişisel menü
- Buzdolabı Tarama — Elindeki malzemeden tarif öner
Akıllı Sağlık
- Apple Health / Google Fit — Adım, kalp, uyku otomatik
- Glikoz (CGM) Takibi — Hangi yemek şekerini yükseltiyor?
- Adet Döngüsü — Faz bazlı kalori önerisi
- İlerleme Fotoğrafları — Görsel zaman çizelgesi
Beslenme & Mutfak
- Market Listesi — Kategorilere ayrılmış akıllı liste
- Diyet Rehberi — Dünyaca kabul görmüş 23 diyet
- Meal Prep — Pazar günü toplu hazırlık rehberi
- PDF Rapor — Aylık özet — doktor/diyetisyen için
İlk adımı bugün atın.
Hizmeti, günü ve saati seçin — randevunuz WhatsApp üzerinden anında bana ulaşsın. Onayı ve görüşme bağlantısını WhatsApp'tan birlikte netleştiririz.
Sorularınız mı var? Konuşalım.
E-posta
[email protected]Konum
Levent / İstanbul
Çalışma Saatleri
Hafta içi 09:00 – 19:00
Beslen · Denge · Sağlık